Retournez à La page principale

Eviter le ronflement?

Il faut changer certaines routines.

 Les mesures à prendre sont :   

1 Evitez trop d’alcool.

2 Evitez les somnifères - des produits qui  relâchent les muscles du nez et de la gorge et qui réduisent le passage d’air pendant le sommeil.

3 Une perte de poids  est conseillé.

Cependant ces conseils ne sont pas simples à suivre.

Heureusement il y a des manières beaucoup plus simples pour éviter le ronflement. D’abord, pour bien dormir il faut éviter se coucher sur le dos, il faut se mettre sur le côté. Une posture qui  évite que la langue descend au fond de la gorge et bloque le passage de l’air, ce qui cause le ronflement.

Pour faciliter à reprendre cette bonne posture ,  il faut  d’abord essayer les produits qui tiennent l’entrée du nez ouverte.

Un des meilleurs produits dans cette catégorie est NASIVENT anti ronfler, une invention des spécialistes ORL Allemands. Des millions de pièces sont depuis 2001 vendus en Europe à des clients satisfaits.

Le produit anti ronfler est presque invisible. Il n’irrite pas la peau, ne tombe pas du nez pendant la nuit et est fait de silicone médicales. Le prix est modeste.

Si NASIVENT anti ronfler ne  vous aide pas, il faut voir un spécialiste ORL.